Se sentir léger, ce n'est pas une question de bien-être, mais de santé. tous, gros ou maigres, nous pesons notre poids et, si nous sommes trop souvent tendus ou avachis, cette charge du corps peut devenir épuisante, douloureuse, source de douleurs chroniques et articulaires. jacques-alain lachant, créateur de la méthode révolutionnaire de la marche portante, montre ici comment obtenir une sensation de légèreté et de présence à soi-même, non pas avec le lâcher-prise ou la méditation, mais en utilisant mieux son corps et son tonus. une alternative au mindfulness, antidépressive, qui nous invite à la vitalité, à l'ouverture au monde, au mouvement.