Depuis la mort de sa femme, maurice traîne chez lui en se nourrissant de malbouffe et ne vit plus que pour sauver sa fille d'un conjoint violent. mais en attendant qu'elle accepte son aide, il décide de rejoindre un programme de running, "du canapé aux 5 kilomètres", histoire de reprendre le dessus et d'être capable, le moment venu, d'envoyer son poing dans la figure de son gendre. vêtu de son maillot demi-zip fusion pro bleu roi à séchage rapide (taille xl) flambant neuf, il retrouve chaque semaine un groupe de coureurs presque aussi amateurs que lui. parmi eux, brendan et angela, qui n'attendent pas la même chose de leur mariage à venir mais peinent à se l'avouer ; yana, réfugiée syrienne qui court depuis son enfance dans un pays en guerre ; ou encore cathy, bibliothécaire divorcée, soulagée d'avoir échappé à un pépin de santé. unis par le sentiment d'un rappel à la vie, tous se mettent en mouvement, bravant doutes et intempéries. dans ce court texte écrit pour la bbc, dont les personnages ne sont pas sans rappeler ceux de ken loach, david park radiographie la société irlandaise et souligne son sens de la communauté.