vous rêvez de vous lancer dans la course à pied ? vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d’un marathon ? ce guide est le point de départ idéal pour atteindre vos objectifs. il vous aidera à franchir de nouveaux kilomètres, à chaque étape de votre parcours, et à découvrir le plaisir de la course.

grâce à des conseils simples, des plans d’entraînement progressifs et des astuces pratiques, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour mener à bien votre projet : fouler les chemins et accrocher un dossard.