Comment vivre pleinement la naissance de son enfant de la façon la plus naturelle possible ? comment se préparer à un accouchement sans péridurale ? est-il possible de « gérer » la douleur ?quels avantages à choisir d'accoucher naturellement ? comment faire participer le futur papa à la naissance ? est-il possible de choisir sa position pour accoucher ?ces questions sont au coeur des préoccupations des femmes enceintes, de plus en plus nombreuses à souhaiter un accouchement moins médicalisé et plus personnalisé. ce choix témoigne de la volonté de vivre ce moment unique et magique en pleine conscience pour bien accueillir son bébévous trouverez dans cet ouvrage complet et rassurant- les réponses à toutes les interrogations sur l'accouchement sans ou avec péridurale- une approche bienveillante qui permet de (re)découvrir son corps, (re)prendre confiance en ses capacités et aborder l'accouchement positivement et sans appréhension- les critères à prendre en compte pour établir votre projet de naissance en concertation avec la sage-femme qui vous suit- des informations concrètes sur les différentes préparations à l'accouchement (sophrologie, haptonomie, yoga...), avec des exercices pratiques de relaxation, lâcher prise, visualisation... très utiles pour le jour j- de nombreux témoignages de couples qui ont fait ce choix.