La méditation s'invite au quotidien avec ce superbe livre riche en images et en maximes qui favorisent le bien-être et la détente.lâcher prise chaque jour. faire siennes ces petites perles de sagesse pour observer ses pensées et ses sentiments sans les juger. telle est la pleine conscience. des images de nature qui invitent à la détente, et des phrases évocatrices d'une grande intensité et beauté vous accompagneront au quotidien pour vous guider vers la paix intérieure.une routine idéale pour trouver un moment pour soi, aussi bref soit-il, et se contenter d'être là, ici et maintenant, avec soi-même. des petites graines à semer chaque jour.