si tu te sens tendu ou que tu trouves difficilement le sommeil,

si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres,

si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer,

ouvrerespir’ado, ton livre zen !

la respiration joue un rôle essentiel dans notre vie ! respir’ado te propose des activités zen : exercices de respirations, postures de yoga, relaxations, méditations... faciles à pratiquer, ces activités t’aideront à te détendre, et concentrer et accueillir tes émotions.

respir’ado est un livre à compléter, annoter, colorier…

tu es libre d’écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies…

tu peux l’utiliser seul(e) ou accompagné(e). installe-toi confortablement dans la nature, dans ta chambre ou même au collège et personnalise-le à ta façon. il va devenir unique !

respir’ado c’est ta bulle de bien être !