Des livres avec des défis ludiques et faciles pour tous ceux qui veulent changer facilement, rapidement et durablement leurs habitudes et leur façon de vivre - des conseils pour bien démarrer, agir au quotidien et tenir bon - pour passer de la théorie à la pratique, vivre mieux, retrouver l'essentiel.intro : pourquoi c'est dangereux ? pourquoi c'est addictif1. état des lieux : ma consommation de sucre2. détox, c'est parti !3. j'apprends à lire les emballages4. je fais le tri dans mes placards5. j'adopte la chrono-nutrition6. les plantes qui vont m'aider7. je cuisine et mange en conscience8. j'évite l'hypoglycémie9. j'apprends de nouvelles recettes10. recettes spécial kids