Pour chaque semaine, retrouvez :les menus de la semainela liste hebdomadaire des coursesles recettes inratables à réaliser en 2h ou moinsles étapes très simples à faire le jour même 10 semaines de menus adaptés à une alimentation light, soit 50 repas des plats faciles à réaliser qui privilégient des produits frais et de saison une cuisine 0 gaspi où tout est consommé et les restes réutilisés