Ce guide, écrit par une professeure en psychologie, aide à faire la paix avec son corps et son apparence physique, à mieux s'accepter et à se respecter grâce à de nombreux conseils à travers l'alimentation, le sport, le sommeil et à mettre de la distance face aux diktats de beauté diffusés dans les médias. le lecteur apprend que chaque corps est unique, qu'il est essentiel d'en prendre soin et qu'il peut aussi être un moyen d'exprimer sa créativité, ses opinions, sa culture... il découvrira également comment arrêter de se comparer aux autres, comment réagir face aux moqueries ou encore quels contenus privilégier sur les réseaux sociaux. parce que chaque personne est belle et chaque corps mérite le respect.