L'alimentation de la femme durant le projet de maternité est souvent source d'angoisse pour les futurs mamans et parents, à la fois pour la santé de la femme et le bon développement du bébé à venir : « comment optimiser la fertilité grâce à l'alimentation ? qu'ai-je le droit de manger pendant la grossesse ? qu'en est-il des fromages, du café ou des sushis ? ai-je besoin de prendre des compléments alimentaires ? mange-t-on vraiment « pour deux » ? comment peut-on atténuer les nausées ? peut-on optimiser l'accouchement ou favoriser l'élimination en post-partum ? quelles plantes améliorent la lactation ? comment me nourrir si je suis végétarienne ou végétalienne ? » ce sujet sensible évolue constamment avec les avancées scientifiques et l'évolution de nos modes de vie.retrouvez un guide complet sur l'alimentation regroupant toutes vos interrogations !plus de 100 questions classées en 4 grands thèmes : les recommandations générales, la conception, la grossesse et le post-partum. elles sont complétées de conseils nutritionnels, d'astuces et de recettes.les réponses déculpabilisantes, précises et adaptables de tiffany-sky, diététicienne-nutritionniste, créatrice du compte instagram @tiffanyhealthy pour manger sainement de la conception au post-partum.