• MANUEL DE GUERISON DES CAUCHEMARS - PUTOIS BENJAMIN - ARENES
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Manuel de guerison des cauchemars

PUTOIS BENJAMIN
à quoi servent les cauchemars ?comment ne plus en souffrirune thérapie existe, qui a fait ses preuveschaque nuit, grâce aux rêves, nous digérons le stress et les peurs qui jalonnent nos journées. les cauchemars participent à ce grand lessivage émotionnel, notamment pour nos souvenirs les plus angoissants. mais parfois, il y a un bug. les cauchemars ne remplissent plus leurs fonctions et peuvent générer une grande détresse, chez les adultes comme chez les enfantsce livre nous révèle les mécanismes fascinants de cet état mystérieux de la conscience, éclairés par les dernières découvertes scientifiques. il nous présente une nouvelle technique, scientifiquement validée, pour guérir des cauchemars : la thérapie par rescénarisation d'images mentales. l'objectif de cette méthode : transformer les scénarios négatifs en scénarios positifs. le pouvoir de l'imagerie mentale est libérateurvous y trouverez- un programme de 18 exercices de visualisation- un cahier pratique de guérison : agenda des rêves - liste noire - storyboard- une adaptation de la méthode pour les enfants.
Disponible sous 7 jours
EAN 9791037502247
Éditeur ARENES
Date de parution 23/09/2020
Format 226x156
Nombre de pages 288
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29260 Lesneven
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