Grâce à cet ouvrage, (re)découvrez le plaisir de bien manger tout en préservant votre santé et sans vous priver ! 80 recettes faciles et délicieuses pour tous les jours !fini les régimes, apprenez à écouter votre corps, cuisinez de produits simples et frais, c'est notre recette pour votre santé !jessica mellet et alexandre mallier, coachs diplômés d'état, auteurs du best-seller t12s : une méthode qui allie l'entraînement physique à une alimentation variée et équilibrée.