- une mini-séquence pour vous permettre de faire face à un coup de stress aigu.- une deuxième séquence qui vous apprend à vous apaiser en cas de stress installé et chronique- une troisième séquence pour lever les blocages liés au stress- des méditations guidées et des exercices de respiration complémentaires accompagnent les séances- de nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) complètent les séquences de posture, dans une perspective globale (holistique)- un langage simple et un ton bienveillant- un co-éditeur (esprit yoga) référence de la presse francophone en yoga.